Achtsamkeit

Pilates & Soul | Retreat

Termine

15. November bis 17. November 2024

Pilates & Soul

Ihr Highlight im Herbst: Raus aus dem Alltag und rein in die Entspannung!

Dieses Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen, sich bewusst von Stressfaktoren zu lösen und etwas Gutes für Körper und Geist zu tun.

Es erwarten Sie drei entspannende Tage, die Ihnen viel Raum für sich selbst bieten, vitalisierendes Pilates sowie erholsame Momente in der Natur, um neue Energie zu tanken. Zudem werden Sie inspirierende Begegnungen mit anderen großartigen Frauen erleben.

Sie werden wertvolle Impulse, Pilatesübungen und Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen können.

Die PILATES AUSZEIT ist genau das Richtige für Sie, wenn:

  • Sie sich eine Pause vom Alltag wünschen, bei der das Wohlbefinden von Körper und Seele im Vordergrund steht
  • Sie sich nach tiefer Erholung und neuer Kraft sehnen
  • Sie Ihren Körper mit abwechslungsreichen Pilatesübungen verwöhnen möchten
  • Sie an einem wunderschönen Ort gemeinsam mit gleichgesinnten Frauen eine Auszeit genießen möchten.

Das Biohotel WildLand in der idyllischen Umgebung von Wietze in der Lüneburger Heide ist ein besonderer Ort voller Magie. Diese historische Hofanlage mit altem Baumbestand bietet Ihnen einen kraftvollen Rückzugsort. Die schlichte und stilvolle Ausstattung fördert Entspannung und hilft Ihnen, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren.

Die umliegende Natur mit Wäldern und dem Fluss Aller laden zu erholsamen Stunden in der Natur ein und bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, neue Energie zu schöpfen.

Geeignet für

Das Retreat ist geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, Pilateserfahrung brauchen Sie nicht.

Über Ihren Coach

Entdecken Sie Pilates & Soul

Hallo, ich bin Kerstin Reif, Pilates Master Trainerin (U.S.A.) mit folgenden Qualifikationen:

Ausbildung Studio und Matte mit Madeline Black San Francisco 1998
Sport und Gymnastiklehrerin
Yogalehrerin/ Moderner Tanz/ Choreografie
Ausbilderin Essence Pilates
ICF zertifizierter State of Mind Coach
 
+ 2005 Gründerin/ Inhaberin ESSENCE Pilates Studio& Ausbildungsinstitut
+ Sport-und Gymnastiklehrerin 1986/ Kiel
+ Lehrkraft Moderner Tanz/ Choreografie University of Hawaii
+ Psychologiestudium University of Hawaii
+ Pilates Master Ausbildung bei Madeline Black/ San Francisco 1998
+ Pilates Mentorship mit Madeline Black
+ Coaching Ausbildung 2013 zertifizierter syst. Coach ICF
+ State of Mind Coach 2017

Mehr über mich

Ihre Retreat Highlights

Sie erwarten drei erholsame Tage mit viel Raum für sich selbst und Sie werden wertvolle Impulse und Pilatesübungen für Ihren Alltag mitnehmen.

Timetable | Programmablauf

Das Retreat beginnt am Freitag, den 15.11.2024 um 16.30 Uhr und endet am Sonntag den 17.11.2024 um 15.30 Uhr. Abreise ist am 17.11.2024 ab 15.30 Uhr.

PROGRAMMABLAUF *

FREITAG / Anreisetag
(Ankommen, abschalten, runterkommen)
- ab 15.00 Uhr Anreise & Check-in
- 16.30 – 19.00 Uhr Begrüßung & Pilates Flow
- 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen Im Wildland Resort

SAMSTAG
- 8.45 – 10.00 Uhr Good Morning Pilates
- 10.00 – 11.00 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11.15 – 12.30 Uhr Waldbaden / Spaziergang im Wald 13.00 – 14.30 Uhr gemeinsames Lunch
- 15.00 – 17.00 Uhr Freizeit oder Waldbaden
- 17.00 -18.30 Uhr Pilates Flow & Körperreise
- 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen im Wildland Resort

SONNTAG / Abreisetag
- 8.45 – 10.00 Uhr Good Morning Pilates
- 10.00 – 11.00 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11.15 – 12.30 Workshop: Wieder in unsere Mitte finden und innere Kraft schöpfen. 13.00- 15.00 Uhr gemeinsames Lunch & Abschiedsritual
- ab 15.30 Abreise

*(Änderungen vorbehalten)

Gebühr & Anmeldung via Mail