RE:CONNECT! Balance im digitalen Zeitalter

Termine

5. - 7. Mai 2023
30. Juni - 2. Juli 2023

Über das Retreat

Wir leben in einer immer komplexeren Welt.

Die Digitalisierung, mit all ihren verbundenen Vor- und Nachteilen, lässt den einen besorgt, den anderen überfordert in die Zukunft blicken. Dauerkrisen und ständig negative Nachrichten in den Medien bestimmen unsere Wahrnehmung. Es fehlt Balance, Orientierung und Beständigkeit.

Ein Blick in die Evolution zeigt: Noch nie musste der Mensch sich so schnell an die sich verändernde Umgebung anpassen wie heute. Unser angestrebter Komfort und die Taktzahl unseres Alltags trennt uns nicht nur von unserer natürlichen Umgebung, sondern auch von uns selbst. Die Vielzahl von körperlichen und mentalen negativen Auswirkungen – die sogenannten Zivilisationskrankheiten – sind Folgen davon.

Im Retreat RE:CONNECT! schauen wir auf die Bedeutung des Menschseins und die Art und Weise, wie wir heute in der Welt agieren. Wir betrachten unseren modernen Alltag, analysieren Abläufe, schaffen Bewusstsein und beginnen, die Zahnräder der Gewohnheiten neu zu justieren.

Das Ziel:
Ein sorgenfreier, gesunder, nachhaltiger und produktiver Umgang mit uns und unserer Mitwelt.

Über den Coach

Top-Speaker, Biohacker & Experte für ein gesundes Leben im digitalen Zeitalter – aber in erster Linie bin ich Mensch auf diesem Planeten. Mein Name ist Alexander Metzler und ich arbeite seit Jahrzehnten in der (digitalen) Medienbranche. Ich durfte körperlich und mental erfahren, wie sich das Informationszeitalter auf unsere Gesundheit auswirken kann, wenn die notwendige Balance zu kurz kommt.

Obwohl dies herausfordernde Jahre waren, möchte ich sie rückblickend nicht missen. Sie brachten mich dazu, die tragenden Säulen der Gesundheit zu erforschen. Mithilfe verschiedener Werkzeuge, unter anderem dem Biohacking, können wir diese Säulen stärken und zu einem bewussten Umgang mit uns und unserer Welt finden.

Heute darf ich dieses Wissen in Vorträgen, Seminaren, Podcasts und zahlreichen anderen Kanälen weitertragen. Der Mensch als Ganzes steht dabei immer im Mittelpunkt.

Mehr über Alexander finden Sie hier:
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Timetable | Programmablauf

– Programmänderungen sind vorbehalten –

Freitag

ab 18:00 Uhr
Begrüßung / Ankommen / Kennenlernen
20:00 Uhr
Bio-Abendessen

Samstag

8:45 – 10:00 Uhr
15 Minuten Ruheübung
60 Minuten Einführung Evolution & heute: Herausforderungen erkennen und Bewusstsein schaffen
10:00 – 11:00 Uhr
Regionales Bio-Frühstücksbuffet
11:00 - 13:00 Uhr
DIGITALISIERUNG – Leben im technischen Wandel
Das Smartphone als nonstop Verbindung zur (digitalen) Welt. Wie entstehen Gewohnheiten? Warum machen Apps süchtig? Welche Rolle spielen die Medien? Wie gehen wir bewusst mit ihnen um und nutzen die Technik konstruktiv?
WAHRNEHMUNG – Innere und Äußere Welt
Welche Rolle spielen Gedanken und Emotionen? Wie werden wir uns über die inneren Abläufe bewusst? Wie können wir sie für uns nutzen?

13:00 - 14:00 Uhr
Lunch
14:00 - 18:00 Uhr
MARKETING – Werbung und das Versprechen vom Glück
Wir untersuchen die Mechanismen der Werbung und ihren Einfluss. Wir werden resilienter gegenüber Werbebotschaften, konsumieren weniger, schonen die Umwelt, sparen Geld und sind... plötzlich glücklicher!
BIOHACKING – Einfache Tools für den Alltag lernen
Welche Gewohnheiten bestimmen unser Leben? Welche davon möchten wir zukünftig ändern?
Welche Werkzeuge möchten wir zukünftig in unseren Alltag integrieren?
KOMMUNIKATION – Worte für uns und andere
Wie sprechen wir mit anderen? Wie denken wir über uns selbst? Welche Gedanken und Worte erzeugen wir bewusst oder unbewusst im Laufe eines Tages? Was bedeutet konstruktive und respektvolle Kommunikation?
MITWELT – Der Einfluss der Natur
Wir machen Schluss mit Umweltschutz! Wir beginnen die Mitwelt und alles in ihr wertzuschätzen, bewahren sie aus einer natürlichen Verbundenheit heraus und finden unseren Platz in ihrer Mitte.
KLANG UND STILLE – Die Kraft von Ruhe und Raum
Die Handpan ist ein fantastisches Instrument, um sich der Wichtigkeit von Stille in einer immer lauteren Welt bewusst zu werden. Klingt paradox? Ist es aber nicht.
18:00 Uhr
Bio-Abendessen
im Anschluss:
Q&A