Verbessern Sie Ihr Leistungslevel & Ihre Fitness

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RückenFit – Sitzen ist das neue Rauchen

Gut ein Drittel der in Deutschland lebenden Menschen haben Rückenschmerzen. Oftmals hervorgerufen durch Bewegungsmangel, einseitige Bewegungen, Übergewicht. Durch die überwiegend sitzenden Tätigkeiten verkürzt sich die Muskulatur im Front Bereich. Die Muskulatur im Back Bereich hingegen ist nicht mehr kräftig genug und es entsteht eine Fehlhaltung. Gleich Rückenschmerzen.

In dieser Einheit erlernen Sie Übungen mit denen Sie die Muskulatur kräftigen bzw. den Gegenpart dehnen. Auch werden viele Übungen eine mobilisierende Wirkung auf den Rücken haben. Lassen Sie sich inspirieren mit welchen leichten Übungen Sie schnell eine Verbesserung erlangen können.

  • Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel
  • Sie können Ihre Businesskleidung tragen
  • Dauer: 90 Minuten, bei Bedarf länger oder kürzer

Verbessern Sie Ihr Leistungslevel

Jeden Tag stellt uns unser Gehirn Synapsen zur Verfügung, um uns zu verbessern. Wir können täglich mit einfachen Übungen unser Gehirn motivieren, neue Verbindungen zu schaffen. Dadurch verbessern wir zum Beispiel die Merkfähigkeit, den Leistungswillen und die Konzentrationsfähigkeit. Wir senken das Stresslevel und die Gefahr eines Burnouts. Durch die Verbindung von kognetiven und koordinativen Aufgaben, wie z.B. Zähneputzen mit der schwächeren Hand schaffen wir neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und steigern somit die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns.

Machen wir aus unserem Trabbi Gehirn einen Sportwagen – denn die Voraussetzungen haben wir. Bereits 10 Minuten Training am Tag rufen Verbesserungen hervor.

  • Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel
  • Sie können Ihre Businesskleidung tragen
  • Dauer: 2 Stunden, bei Bedarf auch kürzer

Über den Coach

Hi, ich bin Oliver, Ihr Fitness Coach.

Als gebürtiger Hannoveraner ist Celle seit 2014 mein Zuhause geworden – und seither auch mein Fitnessstudio. Ich liebe es, viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Abwechslungsreicher Sport und gesunde Ernährung gehören spätestens seit der Geburt meiner Kinder zu meinem Leben. Besonders in den letzten Jahren hat sich diese Lebensweise zu meiner Leidenschaft entwickelt.

Die Bewegung war ohnehin schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Eigene sportliche Erfahrungen habe ich sowohl in Mannschaftssportarten wie Fußball, als auch in wie Tischtennis oder Fitnesstraining gesammelt. Über ein Fernstudium habe ich mir fundiertes Wissen zum Thema gesunde Ernährung aufgebaut. Meine sportliche Expertise konnte ich bei der Leitung verschiedener Gruppenkursen aufbauen. Zudem habe ich verschiedene Übungsleiter- und Trainerlizenzen erworben.

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  • Preis auf Anfrage

Buchbar via Mail unter info@wildland.de

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