Business-Atemtraining
Was ist gesunde Atmung? Kann atmen ungesund sein? Weniger Rückenschmerzen & Nackenverspannungen durch bessere Atmung? Mit richtiger Atmung besser konzentrieren & mehr leisten?
So wie wir atmen, so leben wir. So wie wir atmen, so arbeiten wir! Mit richtiger Atmung zu einem gesünderen Leben & resilienter durch den Businessalltag.
In dieser Stunde lernen Sie von Marlene Kölln spannende Fakten über gesunde Atmung und wie Sie ihren Atem nutzen können, um gelassener und fokussierter zu bleiben, wenn es im Büro oder Alltag hektisch & stressig wird.
Ich zeige Ihnen effektive Atemtechniken, die Sie direkt am Schreibtisch oder in der Mittagspause - ohne großen Zeitaufwand anwenden können.
- Für alle, die ihren Atem als Geheimwaffe nutzen wollen
- Das Atemtraining kann in Businesskleidung & im Sitzen durchgeführt werden
- Dauer: 60 Minuten, die Dauer kann auf Ihren Wunsch angepasst werden
BreathWalk® – Das neue Atem-Walking
Schuhe an, Kopf aus! So einfach geht abschalten. Mit BreathWalk zeigt Marlene Kölln Ihnen eine simple Methode, die das Geschnatter im Kopf wirklich ausschaltet!
Die Effektivität dieser neuen „GangArt“ beruht auf der ausgefeilten Kombination von Atemtechniken und Gehen. Vorweg ein paar einfache und wirkungsvolle Atem-Übungen und zum Abschluss eine Geh-Meditation – alles an der frischen Luft. Mehr brauchen Sie nicht, um Kopf und Körper zu entspannen und mit frischer Energie zu versorgen.
Entwickelt wurde dieses Übungsprogramm von Yogi Bhajan, dem international bekannten Meister des Kundalini-Yoga, und von Gurucharan Singh Khalsa, einem renommierten Psychologen aus den USA. Die Wirkungsweise von BreathWalk wurde bereits über mehr als drei Jahrzehnte erprobt und durch Studien immer wieder belegt.
Der Atem-Spaziergang entspannt, macht gute Laune, gibt Energie und steigert die Konzentration.
- BreathWalk ist für jedermann/-frau geeignet, ebenso für Sportlich-Ungeübte.
- Keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel notwendig.
- Tragen Sie bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung.
- Dauer: ca. 90 min, auf Wunsch Verkürzung auf 60 min oder Verlängerung auf 120 min
Superpower Nervensystem
Sie funktionieren größtenteils auf Autopilot? Manchmal nur im Überlebensmodus? Entdecken Sie die Superpower Ihres Nervensystems und lernen Sie wie die geheime Kraft Sie im Handumdrehen entspannt.
Dieser Power-Workshop ist für Businesshelden, die das tägliche Hamsterrad kennen. Die ihren Job und Erfolg genauso lieben wie ihre Familie und ihren Sport. Die gern alles meistern und managen möchten, weil sie Spaß daran haben, aber dabei nicht ausbrennen wollen.
Gehen Sie in 60 Minuten in ein Speed Dating mit Ihrem Nervensystem und lernen Sie, warum das autonome Nervensystem mächtiger ist als jede Mindset-Arbeit!
Ich zeige Ihnen fixe Übungen, die Ihren Fokus und Ihre Energie in herausfordernden Momenten halten. So bleiben Sie im stressigen Arbeitsalltag gelassener und meistern Ihre Business-Herausforderungen deutlich profitabler!
- Für alle, die Ihre Superpower nutzen wollen & Brain Hacks lieben
- Power-Workshop kann in Businesskleidung & im Sitzen durchgeführt werden
- Dauer: 60 Minuten, die Dauer kann auf Ihren Wunsch angepasst werden
